Друзі, корисні поради для вечірніх роздумів від всесвітньо відомого тренера у сфері саморозвитку — Джима Квіка.
Він вважає навичку постійного саморозвитку найважливішою для успішних людей. 3 поради від Джима Квіка – як навчатися вдвічі швидше:
Позбудьтеся негативних установок: якщо ви регулярно думаєте, що не можете щось зробити, що вам не вистачає розуму або що час вже минув, ви цього і не зробите, тому що самі себе так налаштували. Щоб побороти ці думки, потрібно з ними сперечатися.
Споживайте «їжу для мозку»: варто приділяти особливу увагу харчуванню. До раціону варто включити продукти, які будуть корисні для мозку. Досить однієї порції на день, щоб підтримувати тонус сірої речовини. А також варто тримати водний баланс у нормі, адже недостатня кількість води в організмі може уповільнити реакцію.
Читайте якомога більше:
Квік рекомендує читати що завгодно хоча б 10 хвилин на день, але робити це регулярно. Це допомагає тренувати мозок. Він вважає, що всі успішні люди люблять читати.
